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ヨガポール ショート

久しぶりに運動をしたら、体がバキバキ。

前屈するのもしんどいくらい体がかたい・・・


運動不足で体がかたくなっている人には、ヨガポールでストレッチがいいんだろうな~

ショートサイズだと扱いやすいので、部屋でゴロゴロしながら使えるのがいい。

筋膜リリースの効果も、実際に試してみたいし。


30代になると体のコンディションも大事なので、肩こりや腰痛の解消としてもやっておこうかな。